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In dieser Episode nehme ich dich das erste Mal mit in das Thema Waldbaden. Hier erwartet dich ein wenig theoretisches Hintergrundwissen zum Ablauf eines Waldbades, zur Geschichte und zur medizinischen Wirkung von Waldbaden bzw. Shinrin Yoku sowie eine kleine Praxis Übung für deine erste Waldbaden Erfahrung allein.

Du hast keine(n) Kursleiter(in) in deiner Nähe ? Natürlich kannst du auch allein Waldbaden !
Schlendere (Handy im Rucksack) ganz achtsam und ganz präsent durch den Wald, mache Rast, wo es sich für dich gut anfühlt und probiere die Achtsamkeitsübung aus dieser Episode für dich aus.

Die größten Vorteile bei angeleiteten Waldbädern ist...

Was ist eigentlich die Wim Hof Methode (WHM) ? Was macht sie zu einer spirituellen Praxis ? Und ist Eisbaden wirklich gefährlich ? - Ich durfte Julian, von libre.coaching - einen zertifizierten WHM Instrucor - in unserem Podcast begrüßen und ihm all meine Fragen stellen.

In dieser Episode sprechen wir über Charlie´s persönlichen Weg und wie du selbst deinem eigenen authentischen Weg folgen kannst.

In dieser Folge tauchen wir mit Anne Viefhues in das Thema Hypnose ein.
Du erfährst unter anderem, was Hypnose eigentlich ist und wie sie abläuft und natürlich auch, welche Anwendungsfelder es in der Arbeit mit Hypnose gibt und worin sich die klinische Hypnose von der "Show-Hypnose" unterscheidet.

In dieser Episode nehme ich dich mit in den spirituellen Gedanken, dem Leben zu vertrauen. Darauf zu vertrauen, dass alles einen Sinn hat, auch wenn etwas im ersten Moment negativ erscheint.

Meine Einladung an dich :

In welchen Situationen in deinem Leben hat sich etwas anders entwickelt, als du dir gewünscht hast oder gab es Situationen, die im ersten Moment negativ gewirkt haben ? Und was ist daraus positives entstanden ? Das können kleine und große Dinge sein.

In dieser Episode erwartet dich ein Interview mit Charlene Tschickart zum Thema "Energetische Hausreinigung".

Du erfährst alles von der Theorie bis zur Praxis und bekommst einen Einblick in unsere persönlichen Erfahrungen mit der energetischen Hausreinigung.

In der heutigen Podcast Folge erwartet dich eine geführte Meditation um fokussiert und positiv ins das neue Jahr zu starten. Mach es dir mit deinem Wohlfühl-Getränk gemütlich, zünde dir eine Kerze an und nimm dir gern dein Journal oder Notizbuch zur Hand, um deine Impulse aufschreiben zu können.

In der heutigen Podcast Folge erwartet dich eine kurze Sound Meditation mit Kristall Klangschalen (Crystal Bowls). Gern höre die Klänge auch einmal im Liegen und mal in der Natur. Mal mit und mal ohne Kopfhörer. Vielleicht kannst du Unterschiede feststellen. Wenn du Auto fährst, lässt du die Augen bitte geöffnet.

Selbstverständlich haben die Klänge vor Ort eine intensivere Wirkung, als im Podcast.
Aber so kannst du einen ersten Eindruck gewinnen, wie Kristall Klangschalen klingen und auf dich wirken können.

In der heutigen Podcast Folge tauchen wir gemeinsam in die Bräuche der Sperrnächte & Rauhnächte ein. Du bekommst einen ersten Überblick über die Herkunft und Traditionen, die mit dieser Zeit verbunden sind.

Dich erwartet auch eine Meditation zu den Sperrnächten, um das vergangene Jahr in Frieden abzuschließen.

In der heutigen Podcast Folge erwartet dich eine kurze Sound Meditation mit tibetischen Klangschalen. Gern höre die Klänge auch einmal im Liegen und mal in der Natur. Mal mit und mal ohne Kopfhörer. Vielleicht kannst du Unterschiede feststellen.

Selbstverständlich haben die Klänge vor Ort eine intensivere Wirkung, als im Podcast.
Aber so kannst du einen ersten Eindruck gewinnen, wie tibetische Klangschalen klingen und auf dich wirken können.